바다산삼 전복의 효능 알아보기

바다산삼 전복의 효능 알아보기

 

 

바다의 산삼이라고 불릴 정도로 원기 회복에 탁월한 음식으로 알려진 전복, 그래서 오늘은 전복의 효능 및 부작용에 대해 포스팅 해 보겠습니다. 그 정보를 지금부터 알아 보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

먼저 전복에 대해 알아 보겠습니다.

 

전복

전복은 복족류에 속하며, 한자어로 복 또는 포라고도 한다. 《자산어보》에 복어라 하였고, 《본초강목》에는 석결명이라 하였고 일명 구공라라고도 쓰고 있다. 껍데기 길이 10cm 이상으로 크고 타원형이다. 나층(나선 모양으로 감겨져 있는 한 층)은 적으며 뒤쪽으로 치우쳤고 대부분은 체층(껍데기 주둥이에서 한 바퀴 돌아왔을 때의 가장 큰 한 층)으로 되었으며 그 위에 구멍들이 줄지어 위로 솟아 있다. 이 구멍들은 뒤쪽 몇 개를 제외하고는 막혀 있다. 열려 있는 구멍은 출수공이며 배설물도 이 곳으로 내보낸다.

 

이상 전복에 대해 알아 봤고 지금부터 전복의 효능에 대해 알아 보겠습니다.

 

 

 

 

 

전복효능

1. 원기회복
전복에 함유되어 있는 비타민A,B1,B2,C를 비롯해 철분, 인, 아연, 요오드, 아르기닌, 메타오닌, 시스테인 등 아미노산이 풍부하여 환자나 노약자의 원기회복에 탁월한 효능이 있습니다.

 

2. 간기능 회복
전복의 로흐타닌성분은 간에 쌓인 피로를 풀어주는 효과가 있어 간기능 회복에 효능이 있습니다.

 

3. 다이어트 효능
전복은 지방질이 적고 단백질이 많으며 총 열량이 낮아 다이어트에 효능이 뛰어나고 근육 생성은 물론 다이어트로 인한 체중관리시 기운을 북돋아주는데 효능이 있습니다.

 

4. 피부미용
전복에 함유되어 있는 각종 비타민과 미네랄성분은 피부를 촉촉하고 매끄럽게 해주어 피부미용에 효과가 있습니다.

 

5. 혈관건강
전복에는 비타민A,B,E와 같은 항산화 물질이 함유되어 있어 혈관을 건강하게 해주는 효과가 있고 베타인 성분은 혈관벽을 손상시키고 혈전을 생성하는 호모시스테인을 제거해 동맥경화, 고혈압 등 혈관질환 예방의 효과가 있습니다.

6. 시력회복
전복에는 눈에 좋은 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 개선하고 또한 타우린 성분은 야맹증과 눈 떨림 증상 치료에 효과적이며 백내장 치료에도 효능이 있습니다.

 

여기까지 전복의 효능에 대해 알아 봤고 전복의 부작용에 대해 알아 보겠습니다.

 

전복부작용

전복은 크게 부작용은 없지만 평소 소화력이 약하신 분은 생으로 섭취를 피하고 익혀서 드시는 것이 좋습니다. 또한 내장은 실온에 오래 놔 두면 독성이 생기기 때문에 전복의 내장을 제거하고 조리하여 섭취하는 것이 좋으니 이점만 유의하셔서 드신다면 문제 없을 것 같습니다.

 

지금까지 전복의 효능 및 부작용에 대해 알아 봤습니다. 바다의 산삼이라고 불려질 정도로 우리의 몸에 좋은 전복의 효능을 제대로 알고 드셔서 건강관리에 도움이 되셨으면 합니다.
이것으로 오늘의 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

 

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