석류의 효능 및 부작용 알아보기

여자의 과일, 붉은보석 석류의 효능 알아보기

 

 

고온 건조한 지중해 중동지역의 대표적인 과일로 지중해 지역 여성들의 건강과 미모를 지켜주었다는 탱글탱글 붉은보석의 과일 석류에 대해 아십니까? 그래서 오늘은 여성들에게 특히 좋다는 석류의 효능 부작용에 대해 포스팅 해 보려 합니다. 지금부터 그 정보를 하나하나 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저 석류에 대해 알아 보겠습니다.

 

석류

석류나무의 열매로 지름 6~8cm에 둥근 모양이다. 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있으며, 과육 속에는 많은 종자가 있다. 먹을 수 있는 부분이 약 20%인데, 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로 쓴다. 종류는 단맛이 강한 감과와 신맛이 강한 산과로 나뉜다. 원산지는 서아시아와 인도 서북부 지역이며 한국에는 고려 초기에 중국에서 들어온 것으로 추정된다.

 

지금까지 석류에 대해 알아 봤고 이제부터 석류의 효능에 대해 알아 보겠습니다.

 

 

 

 

석류효능

1. 여성건강
석류의 대표적인 효능으로 석류에 함유되어 있는 엘라지타닌성분은 유방암을 예방하고 식물성 에스트로겐은 여성의 폐경기를 늦추어 주며 부인병증상을 완화하고 피부노화를 지연 시켜주며 골밀도를 개선하는 효과가 있어 여성건강에 탁월한 효능이 있습니다.

 

2. 항암효과
석류에 함유되어 있는 항산화성분은 녹차나 레드와인의 항산화효과 보다 3배가 많다고 합니다. 뿐만 아니라 신진대사 및 혈액순환을 원활하게 해주고 암세포의 전이를 차단하는 효능이 있습니다.

 

3. 다이어트효능
석류에 다량으로 함유되어 있는 폴리페놀성분은 공복감을 감소 시키고 대신 포만감을 증가시켜 식욕 억제 효과가 있어 다이어트에 효과가 있습니다.

 

4. 탈모예방
석류에 함유되어 있는 에스트로겐성분은 콜라겐의 합성을 돕는 작용을 하는데 이 작용이 탈모나 백발예방에 좋은 효과가 있어 여성 호르몬이 두피의 혈액순환을 개선하고 머리카락에 영양을 원활하게 공급해 주어 탈모 예방에 효능이 있습니다.

 

5. 산모 및 태아건강
산모는 임신기간 중에 임신 오저로 구토와 오심 들의 고통을 겪게 되면서 식용 부진으로 인한 영양 결핍이 올 수 있는데 이 경우 석류를 섭취하게 되면 오심이나 구토 증상은 물론 식욕부진을 개선하여 산모는 물론 태아의 건강에 탁월한 효능이 있습니다.

 

이상 석류의 효능에 대해 알아 봤고 석류부작용에 대해서도 알아 보겠습니다.

 

석류의부작용

석류는 크게 부작용은 없지만 주의해야 할 점이 있는데 천식을 앓고 있는 분에게는 알러지가 나타날 수 있어서 섭취를 피하시는 것이 좋고 효소가 들어 있어서 혈압을 높이기 위해서 약을 드시는 분들은 삼가하시는 것이 좋습니다. 이 점만 주의해서 드신다면 크게 문제는 없을 것 같습니다.

 

지금까지 석류의 효능 및 부작용에 대해 알아 봤습니다.
여성에게 특히 좋아서 여자의 과일이라고 불리는 석류, 하지만 남녀노소 누구에게나 좋은 석류의 효능을 제대로 알고 드셔서 쌀쌀한 가을 날씨로 부터 건강을 지키시는데 도움이 되셨으면 합니다.
이것으로 오늘의 포스팅을 마치겠습니다.

 

 

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